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This was recorded right after a 10 mile run...definitely dehydrated
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77.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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2282 千卡
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脂肪: 64.61克 | 蛋白质: 143.93克 | 碳水物: 262.98克.
早餐: arizona diet green tea, skim milk, special K almond. 午餐: chips chipotle mexican grille, ChickenHard Taco with tomato/corn salsa, lettuce, cheese, rice, and fajita veggies. 晚餐: heineken light, parm cheese, tilapia, rice. 更多的......
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3155 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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