在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 68.07克 | 蛋白质: 100.03克 | 碳水物: 87.29克.
早餐: Primer Precio Mix de Cereales, Quaker Avena Instantánea, Ser Yogur Batido Frutilla. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Verduras Mixtas. 晚餐: Tostadas de Pan Integral, Palta, Huevo Revuelto. 小食/其他: Café Instantáneo , Nuez, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Café Instantáneo , Café. 更多的......
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1986 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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