在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2460 千卡
|
脂肪: 131.10克 | 蛋白质: 123.47克 | 碳水物: 238.29克.
早餐: Бульон из Индейки, Омлет с Молоком, Шампиньоны Гриль, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 午餐: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Селедка под Шубой, Жареный Картофель. 晚餐: Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Хек Запеченный. 小食/其他: Теремок Кофе Латте, Компот Ягодный, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2652 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|