在2019年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
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86.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3220 千卡
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脂肪: 132.21克 | 蛋白质: 220.77克 | 碳水物: 289.31克.
早餐: Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Arroz com Cenoura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Italac Leite Semidesnatado, Lacta Chocolate Ao Leite, Carne de Panela, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure, Hellmann's Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Panela. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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