在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 74.32克 | 蛋白质: 104.92克 | 碳水物: 155.89克.
早餐: Киндер Макси Кинг, Городецкий Творог 12%, Каравай Булочка Солнышко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Грецкие Орехи. 午餐: Каравай Ржаной Хлеб, Vici Масляная Рыба Холодного Копчения, Сыр Пармезан (Твердый), Винегрет без Масла, Яичный Белок. 晚餐: Bionic Protein Whey Strawberry , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 小食/其他: Халва, Грейпфрут, Bionic Protein Whey Strawberry . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|