在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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835 千卡
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脂肪: 18.41克 | 蛋白质: 19.67克 | 碳水物: 158.24克.
早餐: Kacang Tanah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Terung Dimasak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. 午餐: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Terung Dimasak, Sayur Campuran, Nasi Putih. 晚餐: Jagung Rebus. 小食/其他: Pepaya, Keripik Singkong, Jeruk. 更多的......
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1493 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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