在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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44.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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513 千卡
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脂肪: 17.30克 | 蛋白质: 51.26克 | 碳水物: 37.60克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 午餐: Лимон, Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Просто Молоко Молоко 2,5%. 小食/其他: Фруто Няня Фруктовые Кусочки из Яблок, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Просто Молоко Молоко 2,5%. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, Приём пищи - 1 小时 和 13 分钟, Писать за столом - 1 小时, 爬楼梯 - 2 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 27 分钟, 坐着 - 7 小时 和 27 分钟, 站立 - 6 小时 和 46 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 洗碗 - 23 分钟, 呼啦圈 - 2 分钟, 舞蹈（慢步的） - 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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