在2008年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
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49.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 99.82克 | 碳水物: 214.31克.
早餐: cottage cheese, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). 午餐: steak, onion, carrots, squash. 晚餐: honeydew, ricotta, peanut butter, english muffin. 小食/其他: almonds, soy nuts, grapefruit, wine, pudding Royal, grapes. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
Strength Class at gym - 1 小时, spin class at gym - 1 小时, pilates - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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