在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 62.81克 | 碳水物: 172.49克.
早餐: Сахар, Варенье, Кофе, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. 午餐: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Merci Конфеты, Чай, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Картофель. 晚餐: Вино Красное Сухое, Сыр Адыгейский, Своя Линия Оливки, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Красное Яблоко, Своя Линия Мидии в Масле, Говядина Лопатка. 小食/其他: Мандарины, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2720 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, ходьба 6 км - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|