在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 50.82克 | 蛋白质: 91.90克 | 碳水物: 136.70克.
早餐: Joya Mandel Kokos, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Nussiges Kölln Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken. 午餐: Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Weizenkleie, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Lindenhof Maasdamer Nussig Leicht, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Lätta Lätta Joghurt, Metzgerfrisch Kasslerbraten. 晚餐: Condimento Bianco, Salanova Kopfsalat, Kochschinken, Extra Natives Olivenöl, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, REWE Bäcker Brötchen. 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Espresso. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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