在2012年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
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89.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 87.07克 | 蛋白质: 55.30克 | 碳水物: 27.87克.
早餐: coffee, coffeemate creamer, fried egg. 午餐: minced garlic, butter, parmesan cheese, zucchini. 晚餐: bell pepper, italian sausage, thyme, oregano, cream cheese, hunts no - (1/4cup), eggs, Onion. 小食/其他: on the go satisfaction, water. 更多的......
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3659 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 站立 - 2 小时 和 45 分钟, 健身器(中度的) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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