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Es tut sich was 😊
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 90.23克 | 蛋白质: 56.46克 | 碳水物: 123.54克.
早餐: Chia-Samen, Leinöl, Golden Delicious Äpfel, Haselnüsse, Söbbeke Fettarmer Joghurt. 午餐: Alnatura Sojadrink Calcium , Alnatura Sonnenblumenkerne, Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Golden Delicious Äpfel, Gut & Günstig Cashewkerne. 晚餐: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Avocado, Söbbeke Magerquark, Rapsöl, Rote Paprika, Tomatenmark. 小食/其他: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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