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TAIC69
日记
2012年11月3日
TAIC69的日记, 2012年11月3日
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在2012年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
151.7 公斤
最近减少:
11.6 公斤
.
还有:
49.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年11月3日:
4905 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 休息 - 9 小时.
更多的......
一星期增加6.7 公斤
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