在2019年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 75.69克 | 碳水物: 89.82克.
早餐: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана 15%, Творог 5%, Кофе. 午餐: СибКолбасы Колбаса Сырокопченая Куриная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. 晚餐: Красное Яблоко. 小食/其他: Сахар, Магнит Апельсин. 更多的......
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3193 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 看电视 - 6 小时, 洗碗 - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 36 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 59 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Что то как то не правильно вес указала.65,1 было теперь не помню. но не страшно
2019年03月16日 会员：: evgribkova
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