在2010年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 50.73克 | 蛋白质: 72.88克 | 碳水物: 180.43克.
早餐: Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. 午餐: Chicken Thigh, Shake 'n Bake Hot & Spicy. 晚餐: Butter (Salted), Bacon (Cured, Baked, Cooked), Large Eggs, Cinnamon Raisin Swirl Bagels, Onions, Hash Brown (from Fresh). 小食/其他: Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 更多的......
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2596 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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