在2019年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2302 千卡
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脂肪: 57.03克 | 蛋白质: 79.98克 | 碳水物: 343.28克.
早餐: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. 午餐: WEFA Butter-Stuten, REWE Bäcker Brötchen, Erdbeeren, REWE Leberwurst, Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Zucker, Espresso, Grappa, Pizza Margarita. 小食/其他: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Squeezy Energy Gel. 更多的......
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3520 千卡
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运动:
Home Training - 18 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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