在2019年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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899 千卡
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脂肪: 39.11克 | 蛋白质: 24.47克 | 碳水物: 106.05克.
早餐: Pickwick Earl Grey, Bolletje Schuddebuikjes, Blue Band Goede Start, Deen West-Fries Volkoren, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Roomboter Ongezouten, Aldi Volkoren Beschuit. 午餐: Melkan Roomboter Ongezouten, Pickwick Earl Grey, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Bolletje Fries Roggebrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zwagerman Flinterdunne Kipfilet, Deen West-Fries Volkoren. 小食/其他: AH Volkoren Biscuit, Speculaas, Latte Macchiato. 更多的......
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1604 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 羽毛球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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