|
Pessoal, depois de um tempo aprendi o que posso comer e o quanto comer.. Então acabei não lançando mais meus alimentos ingeridos. Tenho certeza que não estou passando das 1200 calorias/dia. Fiquei muito feliz pois consegui sair da casa dos 90. E segue a luta até os 65!!
|
89.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.3 公斤
|