在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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104.9 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1713 千卡
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脂肪: 82.21克 | 蛋白质: 112.64克 | 碳水物: 143.93克.
早餐: Bacon, Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Trader Joe's Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Trader Joe's Gyoza Dipping Sauce, Yoshinoya Teriyaki Gyoza, Sushiya Seaweed Salad, Bamboo Lane Chicken Skewers, Chicken Meatballs, Frieda's Edamame (Shelled), Miso Soup. 晚餐: Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Trader Joe's Butter Lettuce, Grape Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken, Balsamic Vinegar, Avocados, 365 Chia Seed, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls. 小食/其他: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Avocado Vegetable Oil, Jewel-Osco Yellow Kernel Popcorn. 更多的......
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2977 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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 评论
Gosh, why isn't Fred congratulating you on your weight loss?
2019年03月15日 会员：: Erquiaga
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2019年03月15日 会员：: hollywoodoregon
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Every amount counts. Great job!!
2019年03月15日 会员：: eatolive4life
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Proof you can eat healthy at these functions. You just by-passed the loaded potato salad and went for reasonable portions of cole slaw and green beans. And did not jeopardize that huge pound of fat you left behind. GREAT JOB!
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