|
Eilen puntti ja söin hyvin.
|
63.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 121.28克 | 蛋白质: 62.13克 | 碳水物: 142.60克.
早餐: Rainbow Riisikakku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi (Kofeiiniton), Vaalea Leipä, Pouttu Vegan Levite. 午餐: Halva, Taateli, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. 晚餐: Pingviini Muru Eskimo Vanilja, Misokeitto, So Fine Tofu Maustamaton, Mama Riisinuudeli. 小食/其他: Pinjansiemenet (Pignolias), Pirkka Pinjansiemen, Omenat. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|