在2019年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 92.52克 | 碳水物: 76.37克.
早餐: Poires, Noix du Brésil, Baie de Goji, Beurre d'Amande. 午餐: Sucrine, Soignon Fromage de Chèvre, Olives Noires, Poivron Rouge Doux, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale. 晚餐: Lentilles Cuites, Salade Verte, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). 更多的......
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2335 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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