在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 66.62克 | 蛋白质: 98.57克 | 碳水物: 194.46克.
早餐: Абрикосовые Джемы и Варенья, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Ашан Грибы в Сметанном Соусе, Вастэко Полба Отварная, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Брокколи Тушеные, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи, Лента Сыр Адыгейский, Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 晚餐: Магнит Грейпфрут, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Ударница Мармелад, Любятово Галеты Классические. 小食/其他: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Творог 5%, Мясновъ Долма из Говядины, Лаваш, Салат с Крабовыми Палочками. 更多的......
|
|
1257 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|