在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 52.73克 | 蛋白质: 67.97克 | 碳水物: 17.37克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Manjericão, Davaca Queijo Parmesão Ralado, Coqueiro Sardinha, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Milho, Ervilhas, Amendoim, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde. 小食/其他: Café (Infusão), Lowçucar Adoçante com Sucralose. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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