|
Замеры на 15.03
ОБ 97 ОТ 76 ОГ 98
Результат печалька🤨 может кд виной
|
61.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 113.08克 | 碳水物: 148.93克.
早餐: Капучино, Грибы, Сметана, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Звенигора Сыр Голландский, Вареное Яйцо. 午餐: Milka Milka Peanut Caramel, Зеленый Чай, Yarych Мария Оригинальная, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Хорс Хлеб со Льном (Житний) ТМ ХОРС. 晚餐: Морская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Простоквашино Сметана 10%, Киви, Курага, Білоцерківський Творог 0%, Зеленый Чай, Бисквит. 更多的......
|
|
2765 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, Cross Training - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 淋浴 - 30 分钟, 站立 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
конечно кд, ждите, вода сольётся
2019年03月15日 会员：: bamblond
|
Да, конечно до 2 кг воды могут держать кд
2019年03月15日 会员：: Сушка1985
|
И есть так хочется. Ну просто хоть замок на холодильник повесь и ключ выброси....
Хожу и заглядываю каждый час😭😭😭
|
орехи, семечки могут помочь немного
2019年03月15日 会员：: bamblond
|
Да помогают) А ещё лучше убежать из дома и долго гулять с малышней
|
|
Svetlana.tatarnikova03的体重历史
|