Zmeyuka的日记, 2019年03月15日

在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）

66.3 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月15日:

1600 千卡

脂肪: 78.22克 | 蛋白质: 86.93克 | 碳水物: 134.49克. 早餐: Кофе, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки. 午餐: Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. 晚餐: Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. 小食/其他: Грин Лайн Фундук Жареный. 更多的......

1804 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 43 分钟, 休息 - 13 小时和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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