在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1803 千卡
|
脂肪: 61.50克 | 蛋白质: 176.20克 | 碳水物: 131.16克.
早餐: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ZINT Collagen, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Opti-Women, Fit Parad Овсяные Отруби, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. 午餐: Сила Алтая Каша Кедровая, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка, Перловка Отварная. 晚餐: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Куриная Грудка, Грейпфрут, Вареное Яйцо. 小食/其他: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|