mevchamman的日记, 2019年03月14日

在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

100 公斤最近减少: 25 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月14日:

832 千卡

脂肪: 14.70克 | 蛋白质: 33.37克 | 碳水物: 69.33克. 早餐: Coffee with Milk and Sugar. 晚餐: White Rice, Lamb Curry. 小食/其他: Whiskey. 更多的......

2970 千卡

运动: 登山机 - 5 分钟, 健美操 - 25 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

mevchamman的体重历史