在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3363 千卡
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脂肪: 89.60克 | 蛋白质: 258.28克 | 碳水物: 392.99克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 午餐: Suco de Limão, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Bolo de Fubá, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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