在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 22.09克 | 蛋白质: 46.34克 | 碳水物: 311.36克.
早餐: Сухое Молоко, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. 午餐: Варенье из Смородины, Trapeza Крупа Вівсяна Плющена, Редька. 晚餐: Торчин Соевый Соус Классический, Trapeza Овсянка Плющенная, Сгущенка, Хлебец, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. 小食/其他: Яблоко Голден. 更多的......
|
|
1518 千卡
|
运动:
做爱 - 31 分钟, 清洁 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|