在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 20.74克 | 蛋白质: 81.39克 | 碳水物: 85.92克.
早餐: Chocolyne Clavos y Canela, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Pietrán Jamón de Cerdo, Alpina Quesito, PAN Harina Integral. 午餐: Manzana Verde, Brócoli, Milanesa de Ternera. 晚餐: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. 小食/其他: Clara de Huevo, Cotufas. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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