在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2385 千卡
|
脂肪: 64.94克 | 蛋白质: 91.74克 | 碳水物: 250.41克.
早餐: Banane, REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. 午餐: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami. 晚餐: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Eisstern Crema Di Tiramisu, Weißwein, Nudeln (Gekocht), Kupfer Spanferkelbraten, Edeka Kabeljau Filets. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. 更多的......
|
|
2597 千卡
|
运动:
Home Training - 16 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|