在2012年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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98.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 85.11克 | 蛋白质: 133.88克 | 碳水物: 210.55克.
早餐: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. 午餐: Стафф Суприм, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сахар, Чай. 晚餐: Клеверный Мед, Творог Мягкий 0%. 小食/其他: Горбуша, Elite XT, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Жареные Несоленые Орехи Кешью. 更多的......
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3734 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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