在2010年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1874 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 46.11克 | 碳水物: 228.14克.
早餐: yogurt, sugar, cappuccino. 午餐: ham, mozzarella, bread. 晚餐: bread sticks, oli, onion, tomatos, cucumber. 小食/其他: olive, wine, coca cola, vodka, king ice, nescafe, banana. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 游泳(中度) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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