veterankocken的日记, 2019年03月14日

在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

136.2 公斤最近减少: 28.8 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月14日:

1231 千卡

脂肪: 34.12克 | 蛋白质: 105.55克 | 碳水物: 126.57克. 早餐: Pauluns Superknäcke, Arla Protein Keso. 午餐: Guldfågeln Kycklingfärs, Blandad Sallad. 晚餐: Subway Steak & Cheese. 更多的......

858 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时, Apple Health - 21 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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