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Alena_Chernysh的日记, 2019年03月14日

🥳🥳🥳
54.3 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月14日:
1019 千卡 脂肪: 29.63克 | 蛋白质: 79.56克 | 碳水物: 118.66克.   早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. 小食/其他: Лимон, Яблоко, Мёд, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Сушеный Инжир. 更多的......
1722 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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