在2019年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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136.3 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2087 千卡
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脂肪: 91.29克 | 蛋白质: 105.57克 | 碳水物: 232.86克.
早餐: Салат из капусты с перцем, Гречка, Курица тушёная в банке с луком. 午餐: Салат из капусты с перцем, Гречка, Курица тушёная в Dolmio "Овощное ассорти". 晚餐: Салат из капусты с перцем, Майонез 67%, Булгур, Карусель Стейк из Семги. 小食/其他: Яблоки Бабушки Смит, Фабрика Домашних Солений Имбирь Маринованный. 更多的......
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5145 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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