|
sabato/domenica + 500/700 kcal
|
55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 23.78克 | 蛋白质: 102.19克 | 碳水物: 110.03克.
早餐: Prozis Marmellata Zero, Prozis Lean Bread - Pane di Carruba, Fragole, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri. 午餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bio Organic Azuki Rossi al Naturale, Fragole, Wasa Integrale, Bontà dell'Orto Insalata Mista, Fage Yogurt Greco Total 0%, Milk Fiocchi di Latte Light. 晚餐: Iper Fagiolini, Bieta Lessa, Fragole, Amadori Albume d'uovo, Wasa Integrale, Vallericca Minestrone Classico. 小食/其他: Pavesi Pavesini al Cacao, Pernigotti Gianduiotti Fondenti, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Fragole, Milbona Skyr Vaniglia, Prozis Lean Bread - Pane di Carruba, Prozis Organic Cacao Powder. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|