在2019年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 38.36克 | 蛋白质: 66.42克 | 碳水物: 188.16克.
早餐: Sandwich Mixto, Citric Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Café Espresso. 午餐: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera, Bimbo Pan Salvado Light, Bimbo Pan Tipo Artesano. 晚餐: Vino Cabernet Sauvignon, Uva, Arroz Blanco (Grano Largo), Menudo. 小食/其他: Don Satur Queso Horneados , Cadbury Chocolate con Almendras, Pehuamar Maní Salado. 更多的......
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3168 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 看书 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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