|
12,03 1940 б 99,98 ж 90,23 угл 177,63. Опять вода. НО ела на ночь.Заточила борщ и легла спать. Вывод: Есть за два три часа. Либо один белок без углеводов. Пробуем.
|
65.5 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 74.31克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 195.57克.
早餐: Александра Снек с Ветчиной и Сыром, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Имбирь Маринованный, Борщ со Свининой, Сметана, Ржаной Хлеб. 晚餐: Виктория Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. 小食/其他: Champion Чернослив без Косточек, Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2991 千卡
|
运动:
烹饪 - 59 分钟, Работа массажистом - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 26 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 看电视 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|