|
После праздников ;(
|
55.3 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 57.35克 | 蛋白质: 112.06克 | 碳水物: 91.21克.
早餐: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Биомакс Кефирный 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Парфэ Декор Кокосовая Стружка. 午餐: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Умная Мама Спагетти из Полбы, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 晚餐: Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Перекресток Сухари Пшеничные, Яйцо, Здоровка Соевое Мясо "Фарш". 小食/其他: Monster Black Monster Ultra, Грецкие Орехи, Арахис. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|