DenizEren7的日记, 2019年03月13日

Hem ödemden kurtuldum hemde biraz yağdan

135.2 公斤最近减少: 19.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月13日:

484 千卡

脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 19.50克 | 碳水物: 45.86克. 早餐: Salam, Kızarmış Yumurta, Avokado, Bazlama. 小食/其他: Fındık, Sütlü Kahve. 更多的......

4006 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

Nasıl kurtuldum

2019年03月13日会员：: hulya_asl

sporu arttırdım sadece.Koşu ve bisikletle attım hepsini

2019年03月13日会员：: DenizEren7

DenizEren7的体重历史