在2019年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 121.97克 | 蛋白质: 129.67克 | 碳水物: 133.90克.
早餐: Egg. 午餐: Lucky Star Sardines in Vegetable Oil. 晚餐: Chicken Breast, Beef Curry, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Woolworths Baby Marrows. 小食/其他: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Plum, Plums, Woolworths Pecan Fudge Shortbread, Almonds, Almonds, Almonds, Bananas, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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