在2019年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2035 千卡
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脂肪: 93.01克 | 蛋白质: 125.15克 | 碳水物: 187.90克.
早餐: Limon Suyu, Avokado, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. 午餐: Popeyes Wicked Chicken, Popeyes But, Popeyes Poproll, Calve Hardal. 晚餐: Soğanlar, Yayla Nohut, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Yörsan Light Yoğurt. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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