在2019年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2173 千卡
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脂肪: 86.06克 | 蛋白质: 104.64克 | 碳水物: 239.88克.
早餐: Авокадо Авокадо, Valio Jogurtti Натуральный 0,4%, Жареное Яйцо, Геркулес Ясно Солнышко, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. 午餐: Fruttis Коктейль Йогуртный Пастеризованный с Соком Фейхоа, Овощное Рагу с Курицей, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Мандарины. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 小食/其他: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном. 更多的......
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3633 千卡
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运动:
汗蒸 - 5 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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