在2019年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
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79.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 78.47克 | 碳水物: 165.77克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café. 午餐: Gatorade Uva, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês, Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Gatorade Uva. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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