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Sou Bruna, tenho 20 anos e tenho uma meta de perder 12kg para fazer uma cirurgia. Já consegui perder 6kg e acredito que aqui seja um ótimo lugar para conseguir.
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69 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 86.87克 | 碳水物: 64.80克.
早餐: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Integral, Flormel Creme de Avelã com Cacau. 午餐: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Frimesa Bisteca Suina, Frimesa Bisteca Suina, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Pão Integral, Verde Campo Lacfree. 更多的......
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一个星期减少70 公斤
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