在2019年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 93.0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1323 千卡
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脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 100.85克 | 碳水物: 118.96克.
早餐: Trader Joe's Mediterranean Hummus, Havarti Cheese, LaBrea Bakery Sourdough Baguette. 午餐: Olive Oil , Private Selection Zesty Corn & Black Bean Blend, Hormel Extra Lean Pork Center Cut Loin Filet - Mediterranean Herb & Olive Oil, Rienzi Artichoke Hearts, Star Sun Dried Tomatoes, Quinoa (Cooked). 小食/其他: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Elevation Apple Pie Bar. 更多的......
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2802 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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