在2019年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 66.38克 | 蛋白质: 85.19克 | 碳水物: 124.72克.
早餐: Nesfit Biscoito Integral Cacau & Cereais. 午餐: Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Frango (Empanado e Frito), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Integralmedica Whey Protein Concentrado Chocolate, Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Quaker Farelo de Aveia, Carrefour Requeijão Cremoso, Ovo. 小食/其他: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Banana Nanica, Canela, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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