|
С Днём Рождения меня! Вес меня не особо сегодня порадовал опять плюс (итого 61,9), а ровно год назад вес был 58. Все таки худеть проще чем поддерживать Но не смотря на это сегодня позволю себе вкусности и честно их впишу в дневник! Чтоб потом не удивляться,если меня зальет).
|
61.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 94.63克 | 蛋白质: 83.95克 | 碳水物: 200.60克.
早餐: Полезные Сладости Печенье Кунжутное, Хлеб Насущный Тарт Ягодный (Голубика). 午餐: Буше Тарт с Черникой, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, VICI ТОБИКО Икра Летучей Рыбы, Vici Крабовое Мясо "Снежный Краб", Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Магнит Апельсин. 晚餐: Холлендер Сыр 17%, Три Семерки Сухарики с Сыром, Каждый День Суфле Пирожное, Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Перепечи. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|