在2019年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 136.37克 | 碳水物: 151.02克.
早餐: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bionova Мюсли Вишнёвые. 午餐: Куриные Котлетки с Кус-Кусом. 晚餐: Bon&Bon Блинчики с Вареной Сгущенкой, НОЛЬКАЛОРИЙ Блинчики с Курочкой и Грибами. 小食/其他: Cybermass Casein, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, RED Конфеты, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Cybermass Whey Protein (40г), Billa Яблоко Гренни Смит. 更多的......
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2728 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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